Alpes

Trek itinérant dans le massif de la Vanoise

Un trek itinérant dans le premier Parc National de France
L'initiation au trek en autonomie avec Cyril, accompagnateur spécialiste de l'itinérance
Les paysages glaciaires de la Vanoise avec sa faune et sa flore typiques

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Le Lac des Vaches et le glacier de la Grande Casse, Parc National de la Vanoise, Alpes du Nord © Bianco Luc (Adobe)

Randonneur devant un glacier dans le massif de la Vanoise, Alpes du Nord © Coco

Lacs des Lozières, le long du GR5 entre le refuge de l'Arpont et le col de la Vanoise, Massif de la Vanoise, Alpes du Nord © Thierryjdv Adobe

Alpages du fond d'Aussois, Parc National de la Vanoise, Alpes du Nord © Deborde Jeanmichel

Randonnée vers le Col de la Vanoise, Massif de la Vanoise, Savoie Alpes du Nord © Sam (Adobe)

Troupeau de vaches sur le GR5 dans le massif de la Vanoise, Alpes du Nord © Ramblingtog

Refuge du Col de la Vanoise et la Grande Casse, Parc National de la Vanoise, Alpes du Nord © Daboost

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Trek itinérant dans le massif de la Vanoise

Ce trek en autonomie dans le parc national de la Vanoise est une véritable immersion au cœur des Alpes sauvages. Avec des paysages variés mêlant glaciers majestueux, alpages fleuris, lacs d’altitude et cols panoramiques, chaque étape offre une expérience unique. Le charme rustique des nuits en refuge favorise la convivialité et le ressourcement dans un cadre authentique. Cyril, accompagnateur passionné et passionnant, vous guide sur ce trek sportif en autonomie conçu pour les randonneurs aguerris souhaitant s'immerger au cœur des splendeurs du parc national de la Vanoise. Idéal pour les amateurs d’aventure à la recherche d’un défi sportif et d’un retour à l’essentiel, ce trek combine efforts physiques, paysages grandioses et simplicité.

Durée

5 jours
Type

Voyage en petit groupe
Niveau
Niveau
- 6 à 7h de marche ou d'activité physique par jour
- En montagne, dénivelés entre 500 et 1000 m par jour et possibilité de dépasser 4000 m d'altitude
Vous pratiquez chaque semaine une activité sportive qui développe l'endurance
Thématique

Trek
Taille du groupe

6 à 12 pers.

Itinéraire

Jour 1

Accueil à Pralognan - Refuge de la Valette
- Marche : 5h
- Dénivelé positif : 1200 m
- Dénivelé négatif : 260 m
- Hébergement : Refuge
- Petit-déjeuner : libre
Rendez-vous avec votre guide Cyril à Pralognan à 9 h 30 (correspondance en bus avec la gare de Moutiers). Présentation du trek, briefing sur la semaine, vérification de votre équipement et le trek peut débuter. Dès les premiers pas, le sentier serpente à travers des forêts denses et des alpages verdoyants, dévoilant peu à peu des panoramas alpins spectaculaires. L’arrivée au refuge de la Valette est marquée par une vue imprenable sur les sommets environnants, baignés dans la lumière changeante de la fin de journée. Nuit en dortoir dans ce cadre enchanteur.
Jour 2

Refuge de la Valette - Refuge du Fond d'Aussois
- Marche : 8h
- Dénivelé positif : 1220 m
- Dénivelé négatif : 1460 m
- Hébergement : Refuge
La journée nous mène à travers des paysages minéraux impressionnants, ponctués de lacs d’altitude et de névés scintillants. Le passage des cols offre des points de vue grandioses sur les glaciers de la Vanoise. L’arrivée au refuge du Fond d’Aussois, niché au cœur de ce décor sauvage, promet une soirée conviviale sous le ciel étoilé.
Jour 3

Refuge du Fond d'Aussois - Refuge de l'Arpont
- Marche : 7h-8h
- Dénivelé positif : 890 m
- Dénivelé négatif : 930 m
- Hébergement : Refuge
Cette étape traverse les vastes étendues du parc national de la Vanoise. Entre prairies fleuries, cascades rafraîchissantes et faune discrète, le sentier est une ode à la nature intacte. Le refuge de l’Arpont, perché au pied des glaciers, offre une vue saisissante sur les vallées en contrebas.
Jour 4

Refuge de l'Arpont - Refuge du Col de la Vanoise
- Marche : 5h
- Dénivelé positif : 620 m
- Dénivelé négatif : 410 m
- Hébergement : Refuge
Le sentier chemine à travers les vallées glaciaires, bordées de pics majestueux. Nous traversons des paysages de haute montagne qui semblent figés dans le temps. L’arrivée au refuge du Col de la Vanoise, entouré de lacs et de pâturages, est un moment fort de ce trek.
Jour 5

Refuge du Col de la Vanoise - Glacier du Genepy - Pralognan
- Marche : 3h
- Dénivelé négatif : 1100 m
- Dîner : libre
Pour cette dernière journée, le sentier redescend progressivement vers Pralognan, offrant des panoramas sur les vallées et les sommets qui nous ont accompagnés tout au long du trek. Le retour au village marque la fin d’un voyage inoubliable à travers le massif de la Vanoise. Dispersion vers 16h-16h30.
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Refuge dans le Massif de la Vanoise, Pralognan-la-Vanoise, Savoie, Alpes du Nord

Contactez-nous

Silène Della Libera

Responsable agence Chambéry

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À noter

Les itinéraires peuvent être modifiés en fonction des conditions météorologiques ou du niveau de condition physique des participants. En dernier ressort, l'accompagnateur reste seul juge du programme qu'il peut adapter en fonction des différents impératifs pouvant se présenter.

Dates & prix

Du	Au	Prix	État	Intéressé(e) ?	Réservez votre aventure
lun. 23/06/2025	ven. 27/06/2025	649 €	Confirmé dès 6 inscrits	Je suis intéressé(e) Prévenez-moi des changements de statut et d'intérêt de ce départ	Réserver
lun. 30/06/2025	ven. 04/07/2025	649 €	Confirmé dès 6 inscrits	Je suis intéressé(e) Prévenez-moi des changements de statut et d'intérêt de ce départ	Réserver
lun. 07/07/2025	ven. 11/07/2025	669 €	Confirmé dès 6 inscrits	Je suis intéressé(e) Prévenez-moi des changements de statut et d'intérêt de ce départ	Réserver
lun. 14/07/2025	ven. 18/07/2025	689 €	Confirmé dès 6 inscrits	Je suis intéressé(e) Prévenez-moi des changements de statut et d'intérêt de ce départ	Réserver
lun. 21/07/2025	ven. 25/07/2025	689 €	Confirmé dès 6 inscrits	Je suis intéressé(e) Prévenez-moi des changements de statut et d'intérêt de ce départ	Réserver

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

Vous ne trouvez pas la date qui vous correspond ?

Contactez-nous

04 81 68 55 60

Le prix comprend

L'organisation technique du séjour
L'encadrement par Cyril, accompagnateur en montagne
L'hébergement en refuges (dortoirs) pour 4 nuits
L'ensemble des demi-pensions et pique-niques du J01 midi au J05 midi

Le prix ne comprend pas

L'acheminement jusqu'au point de rendez-vous/dispersion (Pralognan la Vanoise)
Les vivres de course (snacks : barres de céréales, fruits secs, etc.)
Le transport des bagages

À payer sur place :

Les boissons et dépenses personnelles dans les refuges

Assurances au choix

Assurance multirisque : 4,3 % du voyage par personne
Assurance multirisque avec extension épidémie : 5,1 % du voyage par personne
Assurance premium (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 5 % du voyage par personne
Assurance multirisque premium avec extension épidémie (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 6,1 % du voyage par personne

Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d'aventure.

Train optionnel

Nos prix sont calculés hors acheminement. Les points de rendez-vous et de départ de chaque voyage sont indiqués sur votre itinéraire.

Mais rassurez-vous, nous pouvons réserver vos trains pour vous simplifier la vie :

Une proposition à la carte (choix du plan de transport, de la compagnie, de la gare de départ, etc.).
La transparence sur le prix du billet.
Le tout pour un forfait fixe de 40 € / personne.

Fiche technique

Télécharger la fiche technique

Détail du voyage
Equipement
Formalités & santé
Tourisme responsable

Niveau

Niveau engagé : 5 à 8h de marche par jour ; itinéraire de montagne avec des dénivelés de 600 à 1200m. Randonnées réservées aux randonneurs en bonne forme physique et sans problème de dos. Le portage du matériel pour être en autonomie amplifie la difficulté. Vous randonnez avec un sac chargé d'environ 10 à 12 kg. Sentiers généralement bien marqués, parfois en terrain pierreux.

Encadrement

Notre voyage est encadré par Cyril Valois, un accompagnateur en montagne spécialiste du territoire qui vous apportera les éléments techniques nécessaires au bon déroulement du séjour. Il pourra être amené à modifier le programme pour assurer la sécurité en fonction des conditions météorologiques de la montagne ou la condition physique des participants. Il a été choisi pour son expérience de terrain, sa connaissance spécifique d'une aire géographique et de la culture s'y rattachant, ainsi que pour sa passion à faire découvrir sa région.

Alimentation

Les pique-niques du midi sont constitués pour la plupart de sandwichs ou salades composées, de charcuteries, de fromages et de fruits. Ils sont effectués par le refuge le soir pour le lendemain.
Le soir, les repas sont servis à l'hébergement
Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ : barres de céréales, barres chocolatées, fruits secs... et n'hésitez pas à apporter des petites spécialités de vos régions pour les apéritifs !

Hébergement

En refuge de montagne : les nuitées se passent en dortoirs. Les dortoirs sont équipés de couvertures. Bien prendre un drap de couchage, et une taie d'oreiller. Aujourd'hui la quasi-totalité des refuges a des douches (jetons en vente à l'accueil) : prendre nécessaire de toilette (savon, serviette...)

Heure et lieu de rendez-vous

RDV le J01 à Pralognan-la-Vanoise à 09h30. Soyez prêts et habillés en tenue de randonnée et gourde pleine.

Merci de nous préciser si vous venez en train ou en voiture. Si vous venez en train, merci de nous spécifier vos horaires.

Accès au lieu de rendez-vous

1) EN TRANSPORT EN COMMUN : Train jusqu'à, la gare de Moutiers puis bus, ligne 66 jusqu'à Pralognan.(départ 8h, arrivée 9h10). Renseignements et horaires : 3635 ou vous pouvez consulter le site www.voyages-sncf.com et bus https://www.cars-region-savoie.fr/line/s66/

2) EN VOITURE : Accès par Albertville puis Moutiers.

Dispersion

Fin du séjour le J05 vers 16h-16h30 à Pralognan.

Déplacement

Pédestre

Pourboires

Il s'agit d'une pratique usuelle et non obligatoire. Selon votre satisfaction à la fin de votre voyage, il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale. Il doit être adapté en fonction du niveau de vie du pays et de la durée de votre voyage. C'est votre geste d'appréciation par rapport à la prestation reçue.

Matériel fourni sur place

Le matériel collectif (boussole, altimètre, cartes, pharmacie...) est prévu par l'encadrement.

Vêtements à prévoir

En randonnée, le principe des 3 couches reste l'équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité :

- un tee-shirt à manches courtes en matière respirante (fibre creuse) ou un tee-shirt à manches longues en matière respirante

- une veste en fourrure polaire

- une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex)

En fonction de la météo et de l'effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l'ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements et vous refroidi lors des pauses.

Liste préconisée :

• Bonnet

• Chapeau (ou casquette) pour le soleil et/ou foulard

1 tour de cou type @Buff

• Lunettes de soleil d'excellente qualité et de catégorie 3

• 1 paire de gants en fourrure polaire ou laine

• Sous-vêtements techniques respirants

• 2 Sous-pull technique respirant (carline, fourrure polaire légère...) à manches longues

• 2 tee-shirts respirants à manches courtes

• 1 veste polaire

• 1 veste/gilet duvet

• 1 veste coupe-vent et imperméable type Goretex

• 1 collant technique respirant

• 1 pantalon de randonnée confortable

• 1 pantalon coupe-vent type Goretex

• 1 short ou pantacourt

• 2 paires de chaussettes, une paire fine et une plus épaisse (évitez le coton qui engendre des ampoules)

• 1 tenue de nuit

Attention : la montagne est capricieuse et soudaine. Nous avons essayé de penser à toutes les différentes situations climatiques que celle-ci peut nous offrir. Cette liste d'équipement vous permettra de vous adapter, agréablement, aux débordements d'humeur de dame montagne !

Equipement à prévoir

• Chaussures de trek à semelle Vibram, tenant bien la cheville, que vous aurez au préalable porté sur quelques randonnées pour les faire à vos pieds. Il ne faut jamais partir avec des chaussures neuves, sinon gare aux ampoules...

• Des bâtons télescopiques

• Un drap type sac à viande

• Une petite trousse de toilette avec une serviette séchant rapidement

• Une crème de protection solaire (visage et lèvres)

• Une lampe frontale, avec piles et ampoule de rechange

• 1 gourde (filtrante si possible) ou camel-back de 1.5 litres

• Un couteau de poche

• Papier hygiénique + briquet

• Deux à trois sacs en plastique (100 litres) pour protéger le sac à dos et les affaires en cas de pluie

• Une boîte hermétique pour les salades du midi, avec couteau, fourchette et cuillère

Bagages

Un sac à dos 50 à 60L avec large sangle ventrale et sangle de poitrine. Pensez à prendre un sac poubelle pour isoler le linge de rechange de l'humidité.

Pharmacie

Votre accompagnateur disposera d'une pharmacie de première urgence. Prévoyez avec votre médecin votre pharmacie personnelle :

• Médicaments personnels

• Anti-douleur (paracétamol de préférence)

• Double-peau

• Elastoplast

• Pansements

• Désinfectant local

• Anti-inflammatoire

• Antispasmodique

• Anti-diarrhéique

• Anti-vomitif

• Antiseptique intestinal

• Collyre

• Somnifère léger

• Boules Quies

• Antibiotique à spectre large

• Vitamines C

Liste non exhaustive.

Passeport

Non

Visa

Non

Carte d'identité

Oui

Vaccins

Non

Recommandations sanitaires

Atalante s'engage pour un tourisme responsable

Nous sommes engagés dans une démarche continue et responsable afin de vous offrir une expérience de voyage toujours plus enrichissante et pérenne.

Depuis sa création en 1986, Atalante réfléchit aux diverses significations du voyage : rapprochement des peuples, ouverture d’esprit, échanges et rencontres et préservation des écosystèmes.

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Conscient de l’impact de nos voyages sur les lieux reculés et préservés que nous traversons, nous avons le devoir de protéger la nature. C’est pourquoi nous nous inscrivons dans une démarche de contribution carbone volontaire de tous nos trajets aériens, à titre professionnel comme ceux de nos voyageurs, les émissions aériennes représentant 95% des émissions carbone d’un voyage. Chaque voyageur participe ainsi de quelques euros, en fonction de la distance parcourue, à la contribution carbone volontaire de son voyage.