Rivière de Zanskar au Ladakh

Nos voyages en Inde Himalayenne Trek et randonnée

Découvrez l’Inde des montagnes entre sommets enneigés, villages traditionnels, anciens monastères bouddhiques et prairies de fleurs sauvages. Moins fréquentés que le Népal, ces régions mythiques vous invitent pour des treks sur des sentiers préservés au cœur des géants himalayens. L'esprit trek au Ladakh, c'est surtout des randonnées dans les contreforts de l'Himalaya, des monastères perchés sur montagnes et des trekkings allant des hauts sommets aux vallées les plus sèches du monde.
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l'Inde Himalayenne

La vallée de la Markha, vue sur le Kang Yatse, en Inde Himalayenne

Infos pratiques

La vallée de la Markha, vue sur le Kang Yatse, en Inde Himalayenne

Climat

Monastère de Thiksey au Ladakh en Inde Himalayenne

Incontournables

Nos guides au Népal
Terre de trek par excellence, le Népal offre une aventure bouleversante par sa simplicité, ses rencontres, son patrimoine culturel et ses itinéraires d’exceptions. Profondément attachés à leurs montagnes, Buddhi, Anurodh et Anup, guides depuis toujours chez Atalante, ont travaillé avec nous, main dans la main, pour créer notre propre agence népalaise.
Ce lien d’amitié et de confiance nous a permis de traverser les moments difficiles, comme le tremblement de terre de 2015 ou la crise sanitaire de 2020, et de continuer de faire découvrir à nos voyageurs les plus beaux paysages de l’Himalaya.
Découvrir notre agence locale
Préparation du repas avec les voyageurs au Ladakh en Inde Himalayenne
  • Respect des populations et des coutumes locales
→ Lors de votre voyage en Inde Himalayenne, veillez à adopter un comportement approprié pour respecter les Indiens et leurs traditions (utiliser “Jullay” pour dire bonjour, merci et s’il vous plaît, en inclinant légèrement la tête avec les paumes jointes au niveau de la poitrine, éviter les marques d’affection en public…)
→ Apprendre quelques mots de la langue locale comme “jullay” (bonjour) et “thuk-je che” (merco) pour montrer votre respect envers les habitants.
→ Retirer ses chausses et se couvrir la tête, les épaules et les genoux lors de la visite de temples, de monastères et de lieux sacrés. Tourner dans le sens des aiguilles d’une montre autour des stupas et des moulins à prière.
→ Avant de prendre une personne en photo, toujours lui demander son autorisation. 

  • Respect de l’environnement et de la biodiversité
→ Lors de votre trek, veillez à rester dans la trace ou le chemin et à laisser les éléments naturels dans leur environnement (ne pas cueillir de fleurs ou de plantes).
→ Appliquez le principe du “Leave No Trace” en s’assurant de ne laisser aucun déchet derrière vous. Pensez à prendre un petit sac plastique pour emmener vos déchets avec vous.
→ Limitez l’utilisation d’objets à usage unique en préférant une gourde à une bouteille d’eau plastique ou un sac en tissu à un sac plastique par exemple.   
→ L’eau potable étant une denrée rare, utilisez-la avec parcimonie (optez pour une douche, utilisez un savon et une protection solaire biodégradables…). Vous trouverez dans cet article tous nos conseils pour préparer une trousse de toilette écoresponsable.

  • Les indispensables pour un voyage responsable en Inde Himalayenne
→ Pensez à ramener chez vous les consommables non recyclables localement.
→ Favorisez au maximum les aliments et les plats locaux (orge, légumes racines, choux, épinards, mouton, chèvre, yak, chhurpi, beurre de yak, thukpa, skyu, thé au beurre…)
→ Privilégiez l’achat de souvenirs issus de l’artisanat local (châles Pashmina, Goncha, ustensiles en cuivre ou en laiton, poteries, peintures Thangkas…).
En savoir plus

  • Quels sont les meilleurs endroits à visiter en Inde Himalayenne ?

    Si vous êtes adeptes d’activités en pleine nature, nous vous recommandons d’effectuer un trek. Plusieurs options sont possibles, avec différents niveaux de difficulté, du trek dans la vallée de la Markha à la grande traversée du Zanskar. Si vous êtes attirés par l’aspect culturel, nous vous conseillons de visiter les nombreux monastères bouddhistes de la région et de loger chez l’habitant pour une immersion totale dans la culture locale. 

  • Quelle est la meilleure période pour un voyage en Inde Himalayenne ?

    La meilleure période pour se rendre en Inde Himalayenne se situe entre mai et septembre.

  • Quel niveau pour un trek en Inde Himalayenne ?

    Le niveau dépendra du trek choisi. En effet, il y a tout autant la possibilité d’effectuer un itinéraire découverte avec des randonnées accessibles à tous qu’un trek itinérant, sur une piste plus engagée, avec plusieurs kilomètres de marche par jour.

  • Comment se préparer à un trek en Inde Himalayenne ?

    Avant toute chose, il convient de choisir le trek le plus adapté à votre niveau. Pour cela, nos conseillers voyages sont disponibles au 04.81.68.55.60 pour vous aider à faire le bon choix. Une préparation physique en amont est nécessaire, adaptable à chaque personne, ses habitudes sportives et sa forme physique générale. Un programme d’entrainement cardiovasculaire et de renforcement musculaire quelques mois avant le trek est recommandé. Un équipement adapté est également à prévoir, dont vous pourrez retrouver tout le détail dans la fiche technique du voyage.

  • Quel est le prix d’un voyage en Inde Himalayenne ?

    Pour un voyage en petit groupe entre 16 et 18 jours en Inde Himalayenne, il vous faudra prévoir un budget entre 2850€ et 3195€ et entre 3995€ et 4095€ pour un voyage de 23 jours. Le prix comprend le vol aller-retour au départ de Paris, les vols intérieurs, les transferts sur place, les hébergements, la plupart des repas, les frais d’entrée, les permis de trek et la prestation du guide et de son équipe.
Région de l’Inde située à son extrême nord, l’Inde Himalayenne est nichée au cœur de l’Asie, au pied des montagnes de l’Himalaya. Dans la région du Ladakh se découvrent des treks emblématiques au cœur de paysages grandioses, pour une déconnexion totale et une immersion profonde dans cette nature préservée. Dans cette région aux airs de bout du monde se découvrent un peuple accueillant, aux traditions culturelles et spirituelles ancrées. Les nombreux monastères qui parsèment les paysages et les festivals qui rythment l’année sont autant de témoins de cette culture présente et vivante. Quel que soit votre niveau, venez vivre une aventure unique avec Atalante, en petit groupe et avec un guide local francophone.


Que faire en Inde Himalayenne ?


Randonner dans des espaces naturels grandioses

Plus haute région d’Inde perchée à 3 000 mètres d’altitude et située à l’extrême nord du pays, l’Inde Himalayenne est réputée pour sa beauté naturelle. Randonner au cœur de ces montagnes majestueuses parsemées de monastères bouddhistes procure une sensation de liberté et une impression de bout du monde. Dans la région du Ladakh, vous pouvez notamment effectuer un trek dans la vallée de la Markha, la vallée du Zanskar, la vallée de l’Indus ou encore la vallée de Sham. Nous vous proposons plusieurs voyages, d’un niveau découverte avec des temps de marche et des dénivelées accessibles à tous, à un trek itinérant sur des sentiers plus techniques et avec plusieurs kilomètres de marche par jour.Au pied des montagnes de l’Himalaya, vous traversez des vallées verdoyantes, des rivières glaciaires, des champs cultivés en terrasses, des gorges ou encore des cols. Alors que le trek de la vallée de la Markha est le plus populaire, celui du Zanskar est le plus sauvage et le plus isolé. Dans la région du Changtang, laissez-vous envoûter par les lacs Tso Moriri et Tso Kar, dont la couleur bleu azur contraste avec l’ocre minéral des montagnes alentours.


Visiter les monastères bouddhistes

Le long du sentier, les voyageurs pourront découvrir plusieurs monastères bouddhistes, chacun avec ses propres caractéristiques. Au départ de Leh, la capitale, vous découvrirez les monastères d’Hemis, de Thiksey et de Shey. Le monastère d’Hemis, fondé au 17ᵉ siècle, est le plus grand monastère bouddhiste de la région et réputé pour son festival, le Hemis Tsechu. Alors que le monastère de Thiksey affiche une forte ressemblance avec celui de Potala à Lhassa, le monastère de Shey abrite une statue en cuivre dorée du Bouddha Shakyamuni. Tous deux offrent des vues imprenables sur la vallée de l’Indus. Au nord de Leh, sur les rives de l’Indus, se situe le monastère d’Alchi, datant du 10ᵉ siècle. Exemple unique de l’art bouddhiste himalayen, il renferme des peintures anciennes et préservées. Dans la vallée du Zanskar, se découvrent les monastères de Karsha et Phutgal. Le premier, érigé au 10ᵉ siècle, est le plus grand de la région tandis que le deuxième, construit au 12ᵉ siècle, est connu pour ses grottes méditatives. 

Se plonger dans la culture bouddhiste

La culture est profondément enracinée dans le bouddhisme tibétain, qui régit la vie spirituelle des habitants. Les nombreux monastères existants en sont les parfaits témoins. Ces centres religieux sont également des sièges de savoir, d’art et de festivals culturels. Le festival d’Hemis Tscechu, qui attire chaque année des milliers de personnes, présente des danses sacrées colorées et des cérémonies spirituelles. D’autres festivals folkloriques ont lieu tels que celui de l’harvest (Losar), mettant en lumière la place prépondérante de la musique et de la danse dans la culture du pays. La musique traditionnelle est caractérisée par des instruments tels que le daman (tambour) et le surna (hautbois), offrant une expérience sonore unique. La population locale, principalement composée de Ladakhis d'origine tibétaine, pratique des coutumes ancestrales. Les habitants portent souvent des vêtements traditionnels, tels que le goncha et le perak, et sont connus pour leur hospitalité chaleureuse. La cuisine ladakhi, influencée par le Tibet, propose des plats tels que le thukpa (soupe de nouilles) et le momo (ravioli tibétain).Les marchés animés, tels que celui de Leh, sont des centres de vie sociale où l’artisanat tels que la sculpture sur bois, la poterie, la thangka (peinture bouddhiste) témoignent de l'identité culturelle de la région. 

Quand partir en Inde Himalayenne ?

De manière générale, la période recommandée pour se rendre en Inde Himalayenne s’étend du printemps à l’automne, de mai à septembre. Avec des températures allant de 15 à 30 degrés, c’est la période idéale pour le trekking. L’arrivée de l’automne amorce la baisse des températures, mais il est toujours possible de partir y effectuer un trek, d’autant que les voyageurs sont moins nombreux à cette période. En hiver, la neige rendant les conditions de trekking moins accessibles et toutes les routes ne sont pas ouvertes. Pour ces raisons, nous avons fait le choix de ne pas opérer de voyages à cette période.

Trek en Inde Himalayenne, au cœur du Ladakh

Atalante vous propose de vous faire découvrir à pied, en petit groupe, avec un guide local francophone, la région du Ladakh, en Inde Himalayenne. Du voyage découverte accessible à tous à un trek plus engagé, chaque voyageur trouvera le voyage qui lui correspond, entre randonnées, visites de monastères et échanges avec la population locale. Pour une première approche, nous vous avons concocté un itinéraire de 2 semaines, des villages de la vallée de Sham aux lacs de Changtang, en passant par la vallée de l’Indus et ses monastères. Les nuits en auberge ou chez l’habitant dans la vallée de Sham vous permettront de découvrir leur mode de vie et d’être en totale immersion. Les villages de cette vallée sont parmi les plus beaux du Ladakh et les nombreux stupas présents sur les sentiers accompagneront vos journées de randonnée. En route, vous ferez étape aux monastères incontournables d’Hemis, de Thiksey, de Shey, de Lamayuru, d’Alchi et de nombreux autres, plus confidentiels. La fin de votre voyage se terminera aux magnifiques lacs de lacs Tso Moriri et Tso Kar, sans oublier Leh, la capitale, surnommé le “Petit Tibet”. Ne manquez pas son magnifique Palais, exemple remarquable de l’architecture tibétaine et indienne, qui fût la résidence de la famille royale jusqu’au 19ᵉ siècle. Pour ceux qui souhaiteraient partir sur une aventure plus engagée, nous vous proposons le trek de la vallée de la Markha, avec en option, la possibilité de réaliser l’ascension du Kang Yatse III, à 6195 mètres d’altitude. Le sentier qui mène au sommet débute dans un terrain de pierrier pour arriver au glacier, puis se termine par une arête, sans passages aériens. Une ascension récompensée par les vues spectaculaires sur le massif du Zanskar et les montagnes du Karakoram. Le retour au campement s’accompagne d’un repos mérité. La grande traversée du Zanskar est un trekking itinérant de 16 jours où il faut compter en moyenne 6 heures de marche par jour, avec une dénivelée positive entre 400 et 1200 mètres.

Les avis de nos voyageurs

La réponse de Atalante

Bonjour, les visites d'Old Delhi se terminent dans l'après midi après le déjeuner, ensuite les voyageurs ayant pris l'option pour Agra et le Taj Mahal continuent, tandis que les autres voyageurs vont à l'hébergement et profitent d'un temps libre. Le dernier jour, la visite de New Delhi est une promenade puis une après-midi libre. En espérant que vous rentrez avec de beaux souvenirs de cette destination à nul autre pareil ! A bientôt avec Atalante

La réponse de Atalante

Bonjour, ce voyage est un niveau 1/5, ce qui équivaut à 1 à 3h de marche ou d'activité par jour en moyenne, c'est un voyage accessible à tous, sans aucun entraînement spécifique requis. Le nom de ce séjour est: "Monastères, dunes et lacs du Ladakh", il est donc attendu que vous allez visiter un certain nombre de monastères lors de ce séjour. Nous invitons nos voyageurs, dans la fiche de ce voyage à s'habiller de la manière suivante: "Veuillez prévoir une tenue vestimentaire légère [...]". Concernant ce souci d'hébergement et de nourriture indigeste, une investigation est en cours et nous reviendrons vers vous à ce sujet dès que nous aurons des éléments de réponse. Nous sommes heureux de voir que cela n'a que peu altéré votre ressenti de l'Inde. A bientôt avec Atalante !

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