Trek dans la région de l'Everest, au pied de l'Ama Dablam, Népal

Nos voyages au Népal Trek et randonnée

Parler de trekking au Népal est un pléonasme, tant ce pays est synonyme de marche. Les noms du Khumbu, Everest, Kala Pattar, Manaslu, Mustang, les Annapurnas ou Dhaulagiri sont aujourd'hui des lieux classiques du trekking, aux itinéraires et aux services parfaitement rodés pour permettre des randonnées accessibles au plus grand nombre. Doté de vallées plus confidentielles et de petits royaumes, vous pourrez également réaliser des treks isolés au Népal.
(958 notes)
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24 voyages disponibles
Vue sur les Anapurnas au Népal
Népal / Népal Annapurnas

Le tour des Annapurnas

(189 notes)
Prochain départ
29/11/2024
Niveau
3/5
17 jours à partir de
3 249 € / pers.
Vol inclus
Trek du camp de base de l'Everest
Népal / Népal Everest

La haute route de l'Everest

(15 notes)
Prochain départ
15/03/2025
Niveau
4/5
23 jours à partir de
4 499 € / pers.
Vol inclus
Les trekkeurs marchant pour se rendre au Mera Peak
Népal / Népal Everest

Ascension du Mera Peak

(7 notes)
Prochain départ
26/04/2025
Niveau
5/5
19 jours à partir de
4 799 € / pers.
Vol inclus
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Découvrir

le Népal

Vue sur le lac de Pokhara au Népal

Infos pratiques

Randonneuse sur un pont au Népal

Climat

Trekking dans la région des Annapurnas

Incontournables

Nos guides au Népal
Terre de trek par excellence, le Népal offre une aventure bouleversante par sa simplicité, ses rencontres, son patrimoine culturel et ses itinéraires d’exceptions. Profondément attachés à leurs montagnes, Buddhi, Anurodh et Anup, guides depuis toujours chez Atalante, ont travaillé avec nous, main dans la main, pour créer notre propre agence népalaise.
Ce lien d’amitié et de confiance nous a permis de traverser les moments difficiles, comme le tremblement de terre de 2015 ou la crise sanitaire de 2020, et de continuer de faire découvrir à nos voyageurs les plus beaux paysages de l’Himalaya.
Découvrir notre agence locale
Rencontre entre une népalaise et une randonneuse dans un village au Népal
  • Respect des populations et des coutumes locales
→ Lors de votre voyage au Népal, veillez à adopter un comportement approprié pour respecter les Népalais et leurs traditions (utiliser le “Namaste” pour saluer en inclinant légèrement la tête avec les paumes jointes au niveau de la poitrine, utiliser la main droite ou les deux mains pour les offrandes et les donations, ne pas toucher la tête des personnes, ne pas utiliser la main gauche pour manger, saluer ou donner quelque chose à quelqu’un, éviter les démonstrations publiques d’affection…)
→ Apprendre quelques mots de la langue locale comme “Namaste” (bonjour) et “Dhanyavaad” (merci) pour montrer votre respect envers les habitants.
→ Retirer ses chaussures et se couvrir les épaules et les genoux pour visiter les temples. Éviter de tourner le dos aux divinités ou aux symboles religieux dans les lieux de culte.
→ Avant de prendre en photo une personne ou un lieu sacré, toujours demander l’autorisation au préalable. 

  • Respect de l’environnement et de la biodiversité
→ Lors de votre trek, veillez à rester dans la trace ou le chemin et à laisser les éléments naturels dans leur environnement (ne pas cueillir de fleurs ou de plantes).
→ Appliquez le principe du “Leave No Trace” en s’assurant de ne laisser aucun déchet derrière vous. Pensez à prendre un petit sac plastique pour emmener vos déchets avec vous.
→ Limitez l’utilisation d’objets à usage unique en préférant une gourde à une bouteille d’eau plastique ou un sac en tissu à un sac plastique par exemple.   
→ Observez toujours les animaux à distance afin de ne pas les déranger et ne les nourrissez pas.  Nous vous donnons de précieux conseils à ce sujet dans un article très complet.
→ L’eau potable étant une denrée rare, utilisez-la avec parcimonie (optez pour une douche, utilisez un savon et une protection solaire biodégradables…). Vous trouverez dans cet article tous nos conseils pour préparer une trousse de toilette écoresponsable.

  • Les indispensables pour un voyage responsable au Népal
→ Pensez à ramener chez vous les consommables non recyclables localement.
→ Favorisez au maximum les aliments et les plats locaux (Dal Bhat, Momo, Chapati, Thukpa, Dhido…)
→ Privilégiez l’achat de souvenirs issus de l’artisanat local (statues en cuivre, bronze, argent et or, poterie de Bhaktapur, châles en Pashmina, papier Lokta…).
En savoir plus

  • Quel trek à faire au Népal ?

    Le trek le plus célèbre du Népal et sans doute même du monde, est celui qui permet d’atteindre le camp de base de l’Everest, et de faire ainsi face au plus haut sommet du monde depuis le Kala Pattar. Notre agence vous accompagne dans la réalisation de ce trek de 17 jours ou en version plus longue incluant les lacs de Gokyo.

  • Combien coûte un trek au Népal ?

    Le prix d’un circuit tout inclus d’environ 2 semaines pour 1 pers au Népal tourne en moyenne autour de 5 000€. Ces tarifs comprennent le vol international Paris-Katmandou, les vols intérieurs, les transports sur place, les hébergements et repas, l’encadrement du guide local, les permis de trekking et les équipements de sécurité nécessaires pendant les treks en haute montagne.

  • Comment organiser son trek au Népal ?

    Selon vos aspirations et votre niveau de marche, les conseillers voyage sauront vous aider à choisir le circuit qui vous correspond le mieux. Chaque réponse ou avis qu’ils vous donneront vous permettra ainsi de vivre une aventure d’exception, en petit groupe, accompagné d’un guide natif du pays.

  • Comment s'habiller pour un trek au Népal ?

    Le choix des chaussures de randonnée sera très important puisqu’elles vous accompagneront dans vos longs treks. Concernant les habits, choisissez des vêtements confortables et légers, mais n’oubliez pas sous-vêtements techniques, polaires et vêtements imperméables pour pouvoir faire face aux températures fraiches en altitude et aux intempéries éventuelles.

  • Que mettre dans son sac pour un trek au Népal ?

    Lorsque vous préparerez votre sac de trek pour partir au Népal, veillez à ne pas trop le charger. Vous vous rendrez compte lors de vos longues marches que chaque gramme compte. Des vêtements et des chaussures adaptés, une gourde, et de quoi vous protéger du soleil seront des indispensables à glisser dans votre sac. La fiche technique qui vous sera remise avant votre départ vous aidera à le préparer de façon optimale.
Destination

Où partir au Népal ?

Camp de base des Annapurna, Népal
Région des

Annapurnas

Vue plongeante sur le lac Gokyo, région de l'Everest
Région de

l'Everest

Terre de trek par excellence, le Népal fascine les randonneurs et les voyageurs amoureux des montagnes. Au cœur de l’Asie, coincée entre la Chine et l’Inde, elle accueillant sur son territoire les plus hauts sommets du monde. Que ce soit lors d’un trek itinérant, d’une ascension ou d’un voyage découverte, ce sont des paysages grandioses qui vous attendent. Le Népal est une destination accessible à tous, qui offre à la fois la possibilité de randonner dans une nature sauvage et de découvrir une culture préservée. À pied, en petit groupe et en compagnie d’un guide local francophone, partez vivre une aventure en immersion au Népal !


Que faire au Népal ?


Découvrir les plus hauts sommets du monde

Des sommets tels que l'Annapurna, le Mustang, le Manaslu, le Langtang, le Khumbu, et surtout l'Everest, rendent l'Himalaya népalais extraordinaire. Avec pas moins de huit sommets dépassant les 8 000 mètres d’altitude et plus de soixante-dix au-delà des 7 000 mètres, le Népal est une terre de trek et une destination de choix pour tous les amoureux de montagne. En petit groupe et à pied, votre guide vous mènera à travers les paysages contrastés du Népal, entre glaciers et vallées profondes, collines verdoyantes, forêts subtropicales et rivières tumultueuses. La vallée de l’Everest dévoile des paysages alpins et les magnifiques lacs glaciaires de Gokyo, tandis que la chaîne de montagnes des Dhaulagiris offrent des paysages plus isolés et sauvages et le Mustang, des paysages plus désertiques.  La région du Téraï quant à elle renferme les parcs nationaux de Chitwan et Bardia à la faune riche. Selon la région où vous vous rendez, les panoramas changent, tout comme la culture.


Aller à la rencontre du peuple népalais 

Lors de votre trek, le long du sentier, vous traverserez des villages traditionnels et pittoresques. Vous découvrirez la richesse et la diversité culturelle du pays, composé de plus de 60 groupes ethniques tibéto-népalais. Accompagné d’un guide local francophone, vous franchirez les portes des villages et des maisons et irez à la rencontre des habitants pour des moments de partage mémorables. Lors de votre séjour, les repas et les nuits chez l’habitant seront l’occasion de vous immerger dans la culture locale et de découvrir les coutumes et les modes de vie. Selon la région où vous vous rendrez, vous pourrez rencontrer les peuples gurung et tamang, ou rai et limbu. L’occasion également de déguster les spécialités du pays, dont les fameux momos, des petits raviolis garnis de légumes ou de viande, grillés ou cuits à la vapeur. Parmi les autres plats emblématiques de la cuisine népalaise, on retrouve le Dal Bhat, un savoureux bouillon de lentilles accompagné de riz.


Se plonger dans la culture népalaise 

La spiritualité occupe une place fondamentale dans la culture népalaise, rythmant la vie de ses habitants et imprégnant le paysage. Votre chemin sera jalonné par les drapeaux de prière, les stupas et les moulins de prière. Même si le Népal est le berceau de Bouddha, le bouddhisme cohabite harmonieusement avec la religion principale du Népal, l’hindouisme. Les monastères bouddhistes ancestraux, les temples aux architectures de pagode et les palais historiques parsèment les paysages népalais. Explorez les cités médiévales et les anciennes capitales impériales de Bhaktapur et Patan, ainsi que les stupas de Boddnath et Swayambunath. Le Mustang, ancien royaume himalayen, offre également des trésors uniques tels que Ghar Gompa, le monastère le plus ancien de la région, les grottes troglodytiques de Choser ou encore les fresques de Konchok Ling.


Quand partir au Népal ?

Les meilleurs périodes pour le trek, notamment ceux des Annapurnas ou dans le massif de l’Everest, s’étalent d’avril à mai et d’octobre à décembre. Durant ces mois, le temps est clair et sec et les températures agréables. En automne ont également lieu de nombreux festivals, tels que celui de Dashain ou Tihar. La saison des moussons, de juin à septembre, n’est pas recommandée pour la randonnée, les sentiers pouvant être glissants et la visibilité moins bonne. Toutefois, c’est une période propice pour visiter les régions du Mustang ou du Dolpo. Enfin, les journées froides d’hiver et la neige n’offrent pas des conditions optimales pour le trekking. C’est pourquoi nous avons choisi d’opérer la plupart de nos circuits au Népal au printemps et à l’automne, exception faite des circuits au Mustang et dans le Dolpo.

Trek au Népal, de la vallée de l’Everest au massif des Annapurnas

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le Népal n’est pas réservé aux alpinistes chevronnés. Chez Atalante, nous vous proposons plusieurs voyages, avec des niveaux de difficulté adaptés à chacun. Plus facile d’accès, le massif des Annapurnas est également plus fréquenté que la vallée de l’Everest. Le trek sur les Balcons des Annapurnas et des Dhaulagiris est, par exemple, accessible à toute personne, avec des temps de marche de 4h en moyenne par jour et une dénivelée positive maximale de 800 mètres. Le Grand Tour des Annapurnas quant à lui demande de randonner environ 6h par jour, pour une dénivelée positive maximale de 1000 mètres. Pour les voyageurs les plus aguerris, il est possible de réaliser la haute route de l’Everest ou encore l’ascension du Mera Peak. Au-delà des paysages et du niveau, ce sont aussi des cultures différentes que vous rencontrerez selon l’itinéraire choisi. Alors que la vallée de l’Everest est le berceau de la culture Sherpa, la vallée du Langtang est le berceau de la culture Tamang. Dans la région du Manaslu, c’est un mélange entre la culture népalaise et tibétaine qui vous attend, alors que le Mustang et le Dolpo sont ancrés dans la culture tibétaine. 



Les avis de nos voyageurs

La réponse de Atalante

Bonjour Eric, nous vous remercions pour votre avis. Nous regrettons sincèrement l'erreur qui a été faite lors de la réservation de votre vol retour. Notre service qualité vous a contacté à ce sujet pour vous présenter nos sincères excuses et réparer le préjudice. Néanmoins, nous comprenons bien que cette journée vous a manquée. Nous espérons que vous retiendrez malgré tout de bons souvenirs de votre voyage.

La réponse de Atalante

Bonjour Kévin, nous sommes sincèrement navrés que vous ayez été confrontés à ces désagréments lors de votre périple du fait des conditions météorologiques. Vous n'avez pu embarquer sur le vol initialement prévu entre Lukla et Ramechap et afin de garantir votre vol retour à destination de la France vous avez rejoint Katmandou à pied puis en Jeep. Nous entendons que ce long trajet a été éprouvant. Dans cette région montagneuse, la météo est très changeante et difficilement prévisible. Cela implique parfois des modifications incontournables. L'option de retour par hélicoptère sur Katmandou a été validée par Atalante, toutefois, ceux-ci étaient soit déjà réservés ou bien dédiés aux urgences médicales. Nous espérons qu'en dépit de ces déboires, vous ne garderez que le meilleur du Népal.

La réponse de Atalante

Bonjour, ce séjour de niveau 5/5 est effectivement parmi les plus engagés que nous proposons ! Au-delà d'un vrai challenge, force est de constater que ce séjour s'adresse à un public averti comme nous l'indiquons dans la fiche de ce voyage: "Les sentiers de trekking sont généralement bien tracés, mais certains passages sont plus techniques : sentiers raides et glissants dans les éboulis, et marche sur glacier au col de Cho La. Ce voyage s’adresse donc à des marcheurs confirmés, en très bonne condition physique et avec une expérience de la haute altitude. Veuillez noter qu'en fonction de la météo, les étapes à plus de 5000 m d'altitude peuvent devenir glaciales, notamment la nuit (lodges pas ou peu chauffés). La haute altitude et les étapes de ce programme demandent une préparation physique appropriée : Nous recommandons aux participants de pratiquer une activité physique d'endurance plusieurs fois par semaine au cours des mois précédant le départ."

La réponse de Atalante

Merci Jean-Pierre d'avoir partagé avec nous votre aventure Népalaise ! Effectivement, l'altitude et l'accès à certaines infrastructures peuvent expliquer un niveau de propreté inférieur dans certains lodges. Nous espérons malgré tout que vous ne retiendrez que les magnifiques panoramas !

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