Départ de Paris, vol à destination de la capitale indienne.
Arrivée à l'aéroport de Delhi. Après avoir complété les formalités douanières et récupéré nos bagages, un chauffeur sera à notre disposition à la sortie de l'aéroport pour nous conduire à l'hôtel. La journée suivante sera consacrée à la découverte de Delhi. Pour les arrivées après 12h, la visite de Delhi se fera en autonomie, sans guide et sans transport.
Ce matin, direction l'aéroport et vol en début de matinée, le meilleur moment de la journée pour survoler l'Himalaya. Notre guide nous attend à la sortie de l'aéroport, et nous conduit à l'hôtel. Le reste de la journée est dédié au repos nécessaire pour s'acclimater doucement à l'altitude. En fin de journée, possibilité d'aller se promener librement dans le centre-ville. Déjeuner et dîner libres, à l'hôtel ou en ville.
N.B. : Pour éviter les symptômes du Mal des Montagnes (MAM), fréquents à l'arrivée à Leh (3 500 m d'altitude), nous vous recommandons fortement de ne faire aucun effort physique durant cette journée (pas de situation d'essoufflement). Veillez à vous reposer, boire un maximum d'eau, et vous couvrir.
Journée d'acclimatation et de découverte de la vallée de l'Indus, qui contient certains des plus beaux monastères bouddhistes de la région. Nous commençons avec la visite du palais de Shey, qui fut la résidence estivale des rois du Ladakh au XVIIᵉ siècle. Une imposante statue du Bouddha Shakyamuni (12 mètres de haut) se trouve dans le palais. Nous nous rendons ensuite au monastère de Thiksey, l'un des plus beaux de la région. Ce palais de l'ordre Gelugpa, les bonnets jaunes, est renommé pour sa ressemblance avec le palais du Potala. Du haut de son promontoire, la vue sur les montagnes alentours est superbe ! Nous terminons ensuite la journée avec le monastère de Hemis, l'un des plus grands (et des plus importants) monastères de l'ordre Drukpa, les bonnets rouges. Il est construit au bout d'une jolie vallée bordant le massif du Stok Kangri. Retour à Leh en fin de journée. Dîner libre.
Nous quittons Leh ce matin et roulons le long du fleuve Indus. Nous atteignons dans un premier temps la confluence avec la rivière Zanskar, qui termine sa course à travers les gorges encaissées du massif du même nom. Nous rejoignons ensuite Lamayuru et ses paysages minéraux extraordinaires, dont le célèbre "Moonland" : des montagnes érodées recouvertes d'une couche de roches sédimentaires jaunes, aux motifs extravagants. Découverte du village et de son monastère, appelé Yundrung Tharpaling : "terre de la libération". Perché à 3 800 mètres d'altitude, il offre une vue imprenable sur les montagnes du Zanskar. L'après-midi, nous partons pour une première randonnée à pied, pour se mettre en jambe et peaufiner l'acclimatation. Depuis Lamayuru, nous descendons brièvement la vallée avant de remonter un petit vallon menant au col de Prinkiti, à 3 700 mètres d'altitude. Depuis le sommet du col, les pics du Zanskar dominent l'horizon au sud. Nous poursuivons ensuite dans un canyon aride, complètement coupé du monde ! Celui-ci s'élargit petit à petit avant de déboucher dans la vallée de Wanla, de l'autre côté de la montagne. Petit transfert routier et nuit au camping de Wanla.
Matinée de route pour rejoindre le départ de notre trek à travers le massif du Zanskar. Nous franchissons deux hauts cols : le Sirsi La (4 800 m) et le Singge La (4 960 m) avant de parvenir à la fin de la route, près de Yulchung. Nous quittons le véhicule et débutons notre trek en franchissant un pont en bois plutôt impressionnant au-dessus du canyon dans lequel gronde la rivière Zanskar. Nous sommes sur la partie aval du Zanskar, qui s'engage maintenant dans des gorges inaccessibles débouchant à Chilling, non loin de sa confluence avec le fleuve Indus (repérée la veille). C'est ici que se déroule le célèbre "Chadar" en hiver, le trek sur le Zanskar gelé. Une rude montée nous attend à présent pour accéder au village de Nyerak. Installation au campement. En fin de journée, possibilité d'aller explorer le village, très authentique, et de monter au monastère.
L'itinéraire qui relie Nyerak à la grande plaine de Padum est une alternative sauvage et peu fréquentée. Depuis Nyerak, nous remontons la montagne en direction du Labar La (3 980 m), depuis lequel nous profitons d'une superbe vue panoramique sur les montagnes alentours. La descente jusqu'à la rivière en contrebas est aisée. Nous traversons le cours d'eau et poursuivons la marche en bordure de rivière jusqu'à rejoindre le campement, situé dans un joli cadre naturel.
Nous poursuivons le trek le long de la rivière et remontons la vallée par un chemin plutôt facile, au cours duquel il faut traverser la rivière à de multiples reprises. Nous continuons ensuite sur un passage qui remonte la vallée jusqu'à rejoindre l'emplacement du campement de ce soir.
Nous débutons la journée sur un sentier en pente douce conduisant à un petit col, et poursuivons le chemin qui grimpe vers le Namtse La (4 400 m). Descente ensuite dans la vallée qui mène à Sumdo, la "confluence" en langue ladakhi, près du minuscule hameau de Hoina.
Journée de repos. Nous prenons un véhicule et partons pour une journée de découverte culturelle de la grande vallée du Zanskar. Nous allons tout d'abord visiter le superbe monastère de Karsha, magnifique édifice qui domine les cultures de la grande plaine de Padum. Nous nous rendons ensuite à Padum, chef-lieu animé de la région désormais relié par la route. Visite de la ville et de son bazar. Nous revenons ensuite à Zangla.
Nous laissons la grande vallée du Zanskar dans notre dos et nous nous engageons dans un canyon situé juste après le village de Zangla. Nous remontons à présent les gorges encaissées de la Zumlung Chu, dans lesquelles nous sommes contraints de faire le franchissement à gué à plusieurs reprises. Après quelques heures de marche, nous arrivons à la confluence avec la rivière Zangla, en langue locale Zangla Sumdo. Nous poursuivons la marche jusqu'au doksa de la vallée, pâturages utilisés par les éleveurs de la région pendant la saison estivale.
Nous remontons ce matin la vallée en direction du Pandang La (5 150 m). Après avoir savouré la vue depuis le sommet du col, nous descendons tranquillement vers Niri Doksa, lieu de résidence pour certains éleveurs venus de Shade, village le plus proche que nous atteindrons après-demain...
Nous poursuivons le long du sentier qui descend la vallée en rive gauche de la rivière. Vers 4 300 mètres, le sentier commence à remonter pour se diriger graduellement vers le Lar La, un col qui permet de s'échapper de la vallée de la Niri Chu, en direction du Rothang La. Après deux heures d'efforts modérés, nous atteignons le sommet du col, qui culmine à 4 850 mètres. Nous terminons la journée avec la descente du col pour rejoindre Ningri, pâturages du village de Shade.
Nous devons franchir ce matin le Rotang La, à 5 000 mètres d'altitude. Après avoir admiré la vue sur les sommets alentours, nous descendons vers Shade, l'un des villages les plus reculés du Ladakh. À proximité de Shade, nous croisons généralement les bergers de la région et leurs troupeaux de yaks, moutons, chèvres.
Journée de marche agréable en bord de rivière. Nous poursuivons le long de la Niri Chu jusqu'à atteindre sa confluence avec la Tsarap Chu. En suivant le fil de l'eau, nous prenons la direction du sud et marchons jusqu'à Yatak, lieu de notre bivouac.
Ce matin, nous suivons à nouveau la Tsarap Chu, qui bientôt nous amène sur l'un des plus beaux sites du Zanskar : le splendide monastère de Phugtal. Accrochés à flanc de falaise, temples et résidences monastiques du 10ᵉ siècle dominent la vallée de la Tsarap. L'isolement et la sérénité des lieux s'ajoutent à la beauté de l'édifice pour en faire le site incontournable de la région ! Après la visite, nous poursuivons la marche jusqu'à Purne, village qui surplombe la confluence de la Tsarap Chu avec la Lung Nag Chu, affluent du Zanskar.
À Purne, nous prenons la vallée de la Kargyak Chu. Journée de marche aisée sur un sentier qui remonte la vallée très progressivement. Nous sommes ici sur le circuit historique de la Grande Traversée du Zanskar, désormais relié à une piste carrossable. Nous passons à travers quelques-uns des plus beaux villages du Zanskar, tel que Yal, Marling, Khasa... Nous marchons aujourd'hui jusqu'à Sking.
Nous traversons la rivière puis passons le village de Kargyak. Nous admirons la vue sur le Mont Gumburanjon, montagne sacrée pour les habitants de la région, avant de quitter le sentier historique et de bifurquer vers la vallée du Surichen La. Nous remontons à présent une vallée escarpée qui mène à des plateaux d'altitude herbeux, où nous bivouaquons ce soir.
Nous partons ce matin pour franchir le dernier col de ce trek, qui est aussi le plus haut ! Nous remontons doucement les moraines afin d'atteindre le pied d'une pente parcourue de névés, puis empruntons un sentier qui contourne la glace pour rejoindre le sommet du Surichan La, à 5 620 mètres d'altitude. Du sommet, nous profitons d'un temps de repos bien mérité pour admirer le superbe panorama sur les sommets alentours. Descente dans les pierriers afin de gagner le fond de vallée.
Nous partons aujourd'hui pour une longue journée de marche le long de la Lingti Chu, agrémentée de quelques traversées à gué. La vallée s'élargit peu à peu pour se transformer en de vastes plateaux herbeux. Dernier bivouac de ce trek, en bord de rivière.
Dernière matinée de marche : nous laissons les montagnes du Zanskar derrière nous et parvenons rapidement sur un vaste plateau, fréquenté par les bergers. Nous arrivons finalement sur les rives de la Tsarap Chu, que nous avons déjà côtoyé quelques jours plus tôt lorsque nous marchions entre Shade et Purne. Sur l'autre, rive se trouve Serchu, aujourd'hui village-étape sur la route Manali-Leh. C'est ici que se termine notre trek. Nous disons au revoir à l'équipe de muletiers, et prenons à présent la route pour le lac Tso Kar. Nous entrons dans la région du Rupshu, celui des hauts plateaux tibétains, le Changtang. En cours de route, gardez les yeux ouverts : il est fréquent d'observer les kyangs (ânes sauvages tibétains) qui se baladent. Nous arrivons ce soir sur les rives du lac Tso Kar, le "lac blanc", l'un des joyaux naturels de la région.
Tôt ce matin, nous prenons un vol domestique pour la capitale indienne, New Delhi. En fonction du temps disponible, nous allons nous balader dans les ruelles animées de Old Delhi, ou nous allons visiter le site archéologique Qutub Minar (à proximité de l'aéroport). Si le vol retour est prévu dans la soirée : transfert à l'aéroport en fin de journée. Si le vol retour est prévu le lendemain, courte nuit à l'hôtel et transfert à l'aéroport le lendemain matin. Repas libres.
N.B : Les transferts routiers de ce jour peuvent être réalisés en métro ou en tuk tuk, ce qui est souvent plus pratique et rapide que par la route (conditions de circulation difficiles).
Arrivée à Paris dans la journée.
Aucune date n'est disponible pour l'instant...
Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d'aventure.
Sur les 16 jours de trekking en itinérance, nous marchons en moyenne 6h par jour, avec un dénivelé variant entre 400 et 1200 m positif.
Notez que le caractère sportif de ce trek, les nuits en tente à répétition, l'altitude importante et l'isolement de la région en font un voyage d'aventure destiné aux amateurs de trekking en montagne en bonne forme physique.
Nous vous recommandons une préparation adéquate dans les mois précédant votre départ, avec notamment des activités d'endurance régulières et des randonnées en montagne. Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter.
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INFORMATIONS SUR LA HAUTE ALTITUDE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES :
La haute montagne est un milieu particulier, souvent rude pour les organismes (froid, sécheresse, soleil, hypoxie…). Parmi les différentes pathologies d’altitude, les symptômes liés au Mal Aigu des Montagnes doivent être connus et ne jamais être sous-estimés. Ce sont les signaux d’une montée en altitude trop rapide : votre corps n’a pas eu le temps de s’adapter au manque d’oxygène (hypoxie). Maux de tête, insomnies, perte d’appétit, œdèmes et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces symptômes sont courants et relativement bénins lorsqu’ils restent modérés. Ils disparaissent avec le temps, à condition de ralentir ou de stopper l’ascension. Dans le cas contraire, le MAM peut conduire à des pathologies graves, tels que l’œdème cérébral et l’œdème pulmonaire.
Avant de partir : optez pour une préparation physique adaptée à votre voyage et munissez-vous de l’équipement adéquat. Nous vous conseillons aussi de faire un test d'effort à l'hypoxie : cela vous permettra de connaître la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans, sans expérience récente de la haute altitude. Enfin, prévoyez une pharmacie personnelle complète et adaptée (antalgiques et Diamox peuvent notamment être prescrits par votre médecin).
Pendant le voyage : sachez que nos programmes sont étudiés pour proposer une acclimatation la plus progressive possible, en fonction des contraintes géographiques et de la durée du voyage. Il convient malgré tout d’éviter les efforts intenses, de boire beaucoup d’eau (évitez l’alcool), et de rester bien couvert. Nos équipes locales sont régulièrement formées à la sécurité en altitude : n’hésitez donc jamais à faire part de vos soucis de santé à votre guide, même en cas de troubles légers. Il connait parfaitement le sujet et saura vous apporter des solutions.
La gastronomie ladakhi étant relativement peu diversifiée, vous retrouverez fréquemment des repas indiens au cours de votre voyage, notamment dans les villes et pendant le trek. Celle-ci est parfumée, riche en saveurs et d'une diversité incroyable, et pas nécessairement pimentée !
Dans les villes, les repas sont majoritairement pris dans les restaurants locaux, parfois dans les hôtels.
Pendant le trek, les repas sont élaborés avec soin par l'un de nos cuisiniers, si possible avec des produits frais. Des en-cas sont fournis pendant les jours de marche.
L'eau du robinet n'est pas potable. Prenez soin de traiter ou de filtrer l'eau avant de la boire. Évitez autant que possible l’achat de bouteilles en plastique : il n'y a pas de recyclage là-bas. Si vous devez acheter de l’eau en bouteille, nous vous conseillons d’acheter des bouteilles de grande contenance. Vous pouvez pour cela avertir votre guide en avance afin de prévoir une halte à cet effet.
Ce voyage comprend un trek en itinérance, en bivouac, sur plus de deux semaines : voyage destiné aux amateurs de camping !
1/ Transport international
Nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Delhi, la plupart du temps avec les compagnies Air France, Gulf Air et Air India. Sur certaines dates, nous achetons à ces compagnies un stock de place (allotements) au départ de Paris, afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies.
Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Sur les voyages à destination du Ladakh, vous arrivez à Delhi tôt le matin (généralement entre 0h et 4h), de sorte à pouvoir prendre un vol domestique pour Leh le matin même.
Les départs de France depuis certaines villes de province sont possibles : dans ce cas, il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).
2/ Déplacements dans le pays
A noter : le plus souvent, le délai entre l'arrivée du vol international à Delhi (milieu de nuit) et le décollage du vol pour Leh (tôt le matin) ne laisse pas le temps d'aller se reposer dans une chambre d'hôtel (formalités, bagages, enregistrement etc.). Dans le cas contraire, nous vous proposerons une chambre d'hôtel à nos frais.
3/ Transport des affaires personnelles
Vous ne portez sur vous que vos affaires personnelles utiles pendant la journée.
Monnaie indienne : La Roupie (INR). Reportez vous sur ce site afin de connaitre l'évolution du taux de change au jour le jour.
Les euros sont acceptés quasiment partout. Les cartes de crédit sont largement acceptées dans les grands hôtels et ceux de catégorie moyenne et dans de nombreuses boutiques. Les chèques de voyages s'échangent à un taux plus avantageux que le liquide et sont acceptés par la plupart des banques. Possibilité d'obtenir du liquide en roupies avec une carte Visa, MasterCard dans les grandes banques comme la State Bank of India. Les banques ouvrent de 10 h à 14 h du lundi au vendredi et de 10 h à 12 h le samedi une semaine sur deux.
Pensez à toujours conserver sur vous des roupies en petites coupures pour les dépenses courantes, comme l'utilisation du "rickshaw" (pousse-pousse).
Pour les repas à Delhi ou Agra, prévoyez 5 à 8 €/repas
Pensez à toujours conserver sur vous des roupies en petites coupures pour les dépenses courantes, comme l'utilisation du "rickshaw" (pousse-pousse).
Artisanat à acheter sur place et sensibilisation sur la sauvegarde d’espèces animales et végétales :
En règle générale, les voyageurs doivent se garder d’abuser de la tentation de populations démunies à vendre des objets traditionnels, ou faisant partie du patrimoine du pays (sauf s’ils ont fabriqué à la seule fin d’être vendus aux touristes) .
Les accords pour la protection des espèces (CITES) – qui visent à protéger plus de 2 500 espèces d’animaux et 30 000 espèces de plantes menacées – interdisent le commerce de peaux, d’ivoire, d’écailles, de coraux, de coquillages, de même que l’importation d’animaux exotiques vivants.
En Inde, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu, et doit tenir compte de l’économie locale.
Afin de vous donner un ordre d'idée, sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 40 € et 50 € par semaine et par participant.
A titre d’information, voici les montants généralement pratiqués pour chaque poste (par participant) :
Pour plus de simplicité, le groupe de voyageurs peut aussi constituer une cagnotte pour l’équipe locale, et laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon hiérarchique).
A noter : nous ne pouvons pas emporter avec nous de téléphone satellite : ils sont interdits dans la région (zone militarisée).
Veuillez prévoir une tenue vestimentaire légère et confortable pour le voyage, ainsi qu'un équipement adapté pour le trekking en montagne (fort écart de températures entre la chaleur en journée et le froid la nuit) :
A noter : seuls les réseaux téléphoniques locaux fonctionnent au Ladakh (restrictions dues aux zones militarisées). Par conséquent vous ne pourrez pas utiliser votre téléphone français. Internet, via les réseaux wifi des hôtels, reste le meilleur moyen de communication avec la France (lorsque la connexion fonctionne...).
Sur ce voyage, le poids des bagages est limité par la réglementation des vols intérieurs entre Delhi et Leh : 15 kg pour le bagage en soute, 7 kg pour le bagage en cabine (celui doit pouvoir passer sous les sièges). Les kilos éventuellement excédentaires seront à régler en supplément sur place.
Aussi, sachez que les agents de sécurité de l'aéroport de Leh sont très pointilleux : briquets et couteaux ne sont pas admis en cabine, ni en soute !
Prévoyez :
Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.
Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter votre pharmacie personnelle :
*ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale !
Pour les séjours impliquant une évolution au-dessus de 3000 m d’altitude, l’acétazolamide (Diamox) peut être proposé par votre médecin, en traitement préventif ou d’appoint. Le Diamox aide votre organisme à s’acclimater à l’altitude : il peut prévenir et soulager les symptômes liés à une mauvaise acclimatation. Parlez-en à votre médecin.
